十種食物讓你晚上睡不著

          發(fā)布時間:2016-04-25   來源:中華康網(wǎng)   
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        9、牛肉,睡前3小時別吃 富含蛋白質(zhì)和脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚后消化很慢。如果在睡眠過程中,你的身體仍在忙著消化食物,那么睡眠必然難以保障。

        十種食物讓你晚上睡不著

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