問(wèn)
        得了抑郁癥后應(yīng)該怎么自我調(diào)養(yǎng)?

               2014-09-26 02:20      瀏覽6934次
          病情描述:
          我從小到現(xiàn)在性格一直就特別的內(nèi)向,在最近幾年我做什么事情都不順心的厲害,在經(jīng)受了幾次重大的打擊后,我有了不開(kāi)心的情況了,現(xiàn)在還感覺(jué)到腦子不好用的厲害了,到醫(yī)院看了醫(yī)生后,醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥了。
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手,有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉,廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等。

          李立群

          主治醫(yī)師 已幫助 2453
          2014-09-26 00:24
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