得抑郁癥的病后是怎么進行自我調(diào)養(yǎng)的?

        26歲

               2014-08-19 16:06      瀏覽8029次
          病情描述:
          我一直就是一個性格內(nèi)向的女孩子,自從我和相戀五年的男朋友分手后,到現(xiàn)在我就有了開心不起來的情況了,現(xiàn)在我也不想說話也不想做事情,感覺到腦子也不好用了。到醫(yī)院看了醫(yī)生后,醫(yī)生說我得了抑郁癥了。
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,首先就是產(chǎn)后情緒的問題,大部分產(chǎn)婦在月經(jīng)期間都會易流淚和哭泣,而且總會因為小事大發(fā)脾氣,其實這都是情緒造成的,建議女性產(chǎn)后為了身體的恢復(fù),一定要保持開朗樂觀的情緒。其次就是月子呆在家里,除了照顧孩子和休息外,一直呆在家里,基本不和外界人接觸,不能看電視不能上網(wǎng)不能看書,導(dǎo)致對什么都缺乏興趣,從而遇事總往壞處想。

          白韶軍

          副主任醫(yī)師 已幫助 2642
          2014-08-19 12:09
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          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉,廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

          李立群

          主治醫(yī)師 已幫助 2452
          2014-08-19 16:13
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