- 問
- 想問抑郁癥的自我療法？
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32歲
2015-03-08 09:29 瀏覽7453次
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病情描述：
醫生你好，我今年32歲了，我前一段時間的時候總是悶在家里不愿意出門，也不愿意說話，家里看我的表情很怪就帶我去醫院做了檢查，結果是得了抑郁癥，我想了解抑郁癥的自我療法想得到怎樣的幫助：抑郁癥的自我療法
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述分析，要讓病人保持放松的心情，家人可以帶他到處走走，散散步，說說話。有經濟能力的，也可以帶著病人旅游也是很不錯。讓病人多跟一些樂觀開朗，有經驗的人交流接觸，讓病人能夠說出自己的一些困擾，做好傾聽者。建議去專科醫院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是屬于心理疾病，選擇自我療法，是可以選擇聽音樂寫書法等。藥物是可以選擇1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
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