- 問
- 得了抑郁癥后應該如何進行自我調養？
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25歲
2014-06-28 19:11 瀏覽7802次
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病情描述：
我一直就是一個性格內向的女孩子，自從和男朋友分手后，我就一直高興不起來了，現在還會有悲觀的想法的。到了最后，我感覺到了自己在想事情的時候特別的困難了。到醫院看了醫生后，醫生說我得了抑郁癥了。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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