- 問
- 得抑郁癥的病了后是怎么樣調養的呀？
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35歲
2015-04-25 08:25 瀏覽6648次
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病情描述：
我是一個離婚了的女人了，到現在我也是不開心的厲害的，因為我有了自卑和情緒特別的低落的情況了，在最近我一直就會感覺到特別的悲觀的，后來感覺到不對勁了就到醫院看了醫生，說我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥的病了后是怎么樣調養的呀？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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