胃炎患者應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)和預(yù)防復(fù)發(fā)？
胃炎患者應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)和預(yù)防復(fù)發(fā)？
1.飲食：有節(jié)制和規(guī)律
胃炎患者非常有必要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，包括避免進(jìn)食過(guò)多的辛辣、溫度熱燙、油膩及含鹽過(guò)多的食品，應(yīng)戒煙戒酒，保證飲食時(shí)間的規(guī)律性；宜增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)高蛋白、高維生素的飲食；多進(jìn)食水果、新鮮蔬菜對(duì)慢性胃炎患者可能有一定的益處，但對(duì)于脾胃虛弱證患者宜謹(jǐn)慎。胃炎患者進(jìn)食應(yīng)盡量保證食材的新鮮。避免服用對(duì)胃黏膜有刺激的藥物。有研究表明：進(jìn)餐不定時(shí)，吃飯吃的過(guò)快，暴飲暴食，喜歡吃熱的燙的食物都可以引發(fā)胃炎，而經(jīng)常吃水果是胃炎的保護(hù)性因素。
2.起居：要?jiǎng)谝萦卸?/p>
胃炎患者應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)期過(guò)度勞累和熬夜，尤其要避免在熬夜的同時(shí)暴飲暴食、吸煙、飲酒和飲用濃茶咖啡等。同時(shí)，應(yīng)根據(jù)氣候變化，注意防寒保暖，一般來(lái)說(shuō)，天氣寒冷容易誘發(fā)胃病的復(fù)發(fā)，所以，在冬春季節(jié)，平常就比較怕冷的人尤其要注意防寒保暖。
3.情志：要保持心情舒暢
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，憂思傷脾，氣郁傷肝，而肝氣郁滯又會(huì)影響脾胃的功能，影響脾胃的正常運(yùn)行；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，精神心理狀態(tài)不佳對(duì)于胃腸功能也有不良影響。因此，胃炎患者應(yīng)保持心情舒暢，避免不良情緒的刺激，必要時(shí)可向心理醫(yī)師咨詢。
此外，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣，傳統(tǒng)的中醫(yī)保健功法如太極拳等對(duì)調(diào)整胃腸功能有一定的作用，也可以在運(yùn)動(dòng)中緩解工作中的壓力。
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