胃炎患者的生活保健方法介紹
發布時間：2015-06-23 來源：中華康網
人們常說要“養胃”，可見胃部疾病不是那么好治愈的，現在人們面臨著生活和工作的雙重壓力，飲食也不夠規律，這就使得胃炎患者的數量與日俱增。中華康網的專家指出，要想防治胃炎，首先從下述的幾點開始做起。
一、 注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食，每日三餐均應為營養均衡的膳食。
二、 避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。
三、食物宜營養豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質，對酸性食物也應避免。
四、胃炎患者應戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。
五、胃痛時，盡量把腰帶松開，平時也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經常出現胃酸逆流的患者，最好采用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經常胃痛的人不要在激烈運動前或后馬上進食，以防胃部負荷過重，誘發胃炎，實在忙著上運動場時，寧可餓肚子，也不要飽食。
所以說，身體的健康問題都是患者自己不夠重視引起的，所以，改善疾病也應該從生活中的各個細節開始做起。上述的介紹相信能幫助到廣大讀者和患者，當然，有問題還請及時去醫院找尋醫生的幫助，恢復胃部健康。
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