日常生活之中如何預(yù)防胃炎
在我們的身邊，很多親人朋友都是胃炎患者，都深受胃炎這種疾病的困擾，其實(shí)這是一種對于女性健康影響很大的疾病，要是一旦是發(fā)現(xiàn)自己患上了這種疾病，一定不要拖延，而是要及時就醫(yī)進(jìn)行治療，下面主要介紹一下日常生活之中如何預(yù)防胃炎?
1、不食不潔凈的瓜果：瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運(yùn)和出售過程中，易被細(xì)菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。
2、避免進(jìn)食刺激性飲食：好的飲食習(xí)慣對胃炎的預(yù)防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進(jìn)食過量，尤其不應(yīng)嗜酒。細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化、富有營養(yǎng)的食物。少食肥、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。
3、不要邊走邊吃：因?yàn)榭諝庵杏性S多看不見的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚(yáng)，很容易污染食物，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。
4、注意餐具衛(wèi)生：餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實(shí)不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細(xì)菌。
總之，上述主要介紹的就是人們在生活之中預(yù)防胃炎的方法，其實(shí)很多時候胃炎都是病從口入，都是因?yàn)榇嬖陂L期的飲食不當(dāng)造成的，因此說白了女性想要預(yù)防的話，一定要注意的就是飲食上清淡易消化為主，還要講究飲食的衛(wèi)生。
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- 2016-04-05
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