低血壓日常生活注意事項
發布時間：2015-11-11 來源：中華康網
低血壓是現在大多數人易患的一種常見疾病，低血壓的發病人群主要集中在20-50歲人之間，低血壓發病癥狀主要有精神疲憊、頭暈、昏厥等癥狀，在夏季時癥狀較為明顯。那么，低血壓日常生活注意事項有哪些？
充分休息 勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜;此外，睡覺時枕頭不宜過低。
洗熱水澡 熱水澡可加強血液循環，改善低血壓癥狀。
水溫以43度C左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。
避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下;起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。
注意環境與穿著 不宜處在悶熱的環境，以免血管舒張、血壓下降。領帶勿系太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。
我們在日常的生活和工作中要避免過度勞累，在飲食上也應該多食用一些營養物質較高的食物，這樣才能讓人體獲得每天所需的營養，才會讓我們的低血壓疾病不再復發。另外，要適當的進行體育鍛煉。
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