腿扭傷是劇烈運動以后經常會出現的問題，消腫止痛的方法如下： 1、注意制動，需要減少活動，避免負重和行走； 2、早期的冰敷對癥狀改善會很有幫助，可以減輕疼痛，通過冷敷以后可以減輕局部的滲出和出血； 3、對于癥狀比較重的患者，需要藥物的治療，比如早期非甾體類的消炎鎮痛藥，扶他林或者芬必得類藥物的應用，中藥可以配合活血止痛消腫的中成藥，比如七厘膠囊，外用藥，有時會用活血止痛的膏藥，比如活血止痛膏，或者最常用的好德快(利多卡因氯己定氣霧劑)，對癥狀改善都會有幫助。