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        起床空腹吃水果好嗎

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉正新 主任醫師
        起床空腹吃水果是否好不能一概而論,需根據個人體質分析,具體如下:1、好:若起床后吃水果感覺舒暢,無任何不適,工作、生活和學習等都精力充沛,起床空腹吃水果便好;2、不好:若起床空腹吃水果感到不舒服,如胃部不適,出現胃疼、惡心、反酸和腹瀉等,說明不好。具體到每種水果,也需根據自身體質情況進行選擇。脾胃較為虛寒的人群,可選擇相對溫熱的水果,如蘋果、桂圓或荔枝等偏熱的水果。平時體質偏熱性,如濕熱、熱性體質較強,可以選擇偏溫寒類的水果,如梨。總而言之,只要吃水果后身體不難受,便可以繼續吃。
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