葡萄含有維生素C，適當地吃葡萄對身體有一定的好處，具體分析如下：1、美容養顏：如果適當地吃葡萄，為機體補充一定量的維生素C，可以調節皮膚內色素的代謝。同時也可以刺激皮膚內膠原蛋白的生成，因此能夠讓皮膚變得更加紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發揮出美容養顏的功效；2、提高機體免疫力：葡萄當中含有的維生素C，能夠清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用，還能夠很好地刺激體內免疫物質的生成。因此對于抵抗力低下、容易生病的人，如果適當地吃葡萄，為機體補充維生素C，也能夠很好地發揮出，提高機體免疫力的功效；3、預防和緩解缺鐵性貧血：葡萄當中含有的維生素C，能夠很好地促進鐵元素吸收，因此對于手腳冰涼、面色蒼白、容易疲倦的人群，如果適當地吃葡萄，促進鐵元素吸收，在預防和緩解缺鐵性貧血方面有積極的功效。