養肺最好的方法有： 1、避免PM2.5的刺激是對肺最大的保護。如果霧霾嚴重，要戴口罩，包括特殊工種的人群，也要戴特殊類型的口罩； 2、要戒煙，煙是燥熱之品，肺為嬌臟，煙對肺的損傷很大； 3、提高功能，適當的鍛煉，建議呼吸操鍛煉，呼吸操鍛煉相對比較簡單，主要是膈肌和肋間肌的鍛煉； 4、飲食方面，建議多吃白色食物，包括百合之類，對肺的保護有很大的好處。