筋傷了以后不能做運動，要診斷是韌帶損傷或者肌腱韌帶損傷和損傷的程度，是完全斷裂還是不完全斷裂。對于完全斷裂的損傷，采取手術的辦法進行修復縫合，在解剖位置愈合。因為不完全損傷是肌肉、韌帶撕裂拉傷，不能早期活動，因為早期活動會加重韌帶的損傷，所以要采取制動，用石膏或者支具制動，創造韌帶損傷的良好愈合環境，在損傷的基礎上正常愈合。一般等到3周以后不疼了，才開始防止肌肉萎縮的活動，但是損傷的部位還不能活動。一般正常的韌帶損傷愈合需要6-8周，才能進行功能鍛煉，早期一般不要求進行活動，愈合以后再進行功能鍛煉。正規的治療可以預防晚期韌帶松弛，關節不穩，出現后遺癥，而且不主張早期的韌帶損傷進行早期的活動。