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        明明很困卻睡不著是怎么回事

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 趙曉東 主任醫(yī)師
        有些人經常熬夜熬到困倦的時候不睡覺,比如年輕人喜歡打游戲、看影視到很晚或者有些人加班到很晚,會造成生物鐘的紊亂。本身身體存在天然的免疫力,睡覺好則免疫力自然高。但是在該睡覺的時候沒有睡覺,會打亂自然的生物鐘,從而出現想睡覺的時候睡不著。建議生活作息一定要符合自然界的規(guī)律,早睡早起。 另精神壓力過大可導致植物神經功能紊亂,影響睡眠。還有一些患者生活中過度勞累,造成神經細胞受損,從而引起失眠。緩解自己的壓力、避免疲勞,在睡覺前注意保持良好的心情,可以用熱水泡腳或者洗澡。若失眠較為嚴重,需及時到醫(yī)院的神經內科做檢查,可以服用藥物來進行緩解。
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