白天睡覺晚上工作，是現在年輕人經常面臨的問題，熬夜是在夜里處于比較覺醒的狀態，所以晚上工作也是熬夜，熬夜帶來的影響較大。部分人認為已經養成白天睡覺，晚上工作的習慣，就會和其他節律不一樣，其實不是。身體各個器官已經適應了長期的正常作息規律，體內內分泌激素已經建成應有的生物鐘。當生物鐘和生物節律被改變后，體內激素水平也會隨之而變，變化的激素水平會對身體造成一定損傷。因此日夜顛倒會對身體會造成不利影響，建議及時調整生活節律。