手扭傷了筋痛，最快的恢復方法是休息制動、冷敷、藥物治療等，具體情況如下：1、休息制動、冷敷：手扭傷了筋引起疼痛，是由于局部腫脹、組織損傷所致，首先應制動休息、冷敷，減少應力刺激，使血管收縮，抑制神經功能，緩解疼痛癥狀；2、藥物治療：手扭傷了筋痛的患者可以短期吃虎力散膠囊、邁之靈片、氨酚待因片等藥物，能夠通筋活絡、活血化瘀、消腫止痛，盡快使疼痛癥狀得到控制，避免對夜間睡眠、正常生活造成不良影響。綜上所述，手扭傷了筋痛的最快恢復方法具體可以到骨科門診就診，專科醫生會為患者進行詳細分析和解答，使患者清楚自身手扭傷筋的嚴重程度以及適合的處理方法，使患者能夠建立治療信心，充分配合主治醫生進行全面治療，使組織損傷盡快修復。