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        前列腺炎保養(yǎng)的方法

        參與醫(yī)生

        河南省人民醫(yī)院 張祥生 主任醫(yī)師
        前列腺炎的保養(yǎng)方法有以下幾方面:1、飲食:要吃清淡的飲食,吃一些蔬菜、水果、粗糧,還有一些富含維生素的這些營養(yǎng)的物質(zhì),還有避免吃一些刺激性的物質(zhì),包括辣椒、胡椒、生姜、酒等,這些都會刺激前列腺,引起前列腺炎癥的加重;2、提肛運(yùn)動:需要做提肛運(yùn)動,收縮肛門,快速收縮肛門1秒鐘,放松1秒鐘,收縮10秒鐘,放松10秒鐘,快速地運(yùn)動,每天鍛煉100次,加快盆底的血液循環(huán),減輕前列腺的炎癥。還可以做一些跑步運(yùn)動,增強(qiáng)抵抗力,鍛煉盆底肌肉的功能;3、熱水坐浴或熱水澡:熱水坐浴及熱水澡,都可以改善前列腺的血液供應(yīng),加快血液循環(huán),減少炎癥;4、規(guī)律性生活:前列腺炎癥的患者還要規(guī)律性生活。規(guī)律性生活,會排出一些精液,排出一些代謝的炎癥物質(zhì),對炎癥的治療有很好的作用。如果前列腺炎患者性生活過頻,或者是過少,都會對前列腺的治療產(chǎn)生不利的影響,規(guī)律的性生活,是治療前列腺炎,以及預(yù)防前列腺炎復(fù)發(fā)的主要方法之一。
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