富含維生素C的水果有以下幾類：1、柑橘類：比如經(jīng)常吃到的橘子、柚子、檸檬中含有豐富的維生素C；2、棗類：比如鮮棗、酸棗、黑棗、冬棗中也含有大量的維生素C；3、桃類：如蟠桃、獼猴桃中含有大量的維生素C；4、其他：還有經(jīng)常吃到的蘋果、梨、香蕉中也含有非常豐富的維生素C。除此之外，經(jīng)常吃到的葡萄、西瓜也是非常重要的維生素C來源。維生素C呈水溶性，對(duì)熱的敏感性會(huì)比較明顯，因此在吃上述水果時(shí)，一定不要大量用水清洗，同時(shí)浸泡時(shí)間也不要過長(zhǎng)，吃新鮮的水果通常能夠?yàn)闄C(jī)體很好地補(bǔ)充維生素C。