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        有饑餓感是消耗脂肪嗎

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 陳哲 主任醫師
        有饑餓感是有血糖偏低的情況發生,血糖偏低機體容易消耗脂肪。但需要注意,饑餓開始并不是直接消耗脂肪,而是先從體內糖分分解開始,后期感覺虛弱沒有力氣時開始消耗體內的脂肪。消耗脂肪多先消耗內臟的脂肪,然后消耗身體表面的脂肪,這是一種不健康的行為。通過饑餓減掉脂肪效果非常差,而且不健康因素較多。 饑餓性節食通常在前期效果比較明顯,但是一旦恢復為正常飲食之后體重會反彈。所以控制體重需要節食和運動同時相結合,如果單純控制飲食而不注意運動,90%以上的肥胖患者都會以減肥失敗造成反彈。
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