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        怎樣提高精子質量
        
		
        
			
        參與醫生
        北京大學人民醫院 張曉威 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        提高精子質量的方法包括：
1、調整生活習慣：規律作息，避免過度勞累，適當運動；
2、對因治療：針對精索靜脈曲張、性腺功能低下等病因，進行對癥治療；
3、飲食調節：弱精癥、少精癥無法明確病因時，可多食富含鋅、維生素、肉堿的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。
		
        

	
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