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        晚上跑步能減肥嗎
        
		
        
			
        參與醫生
        北京大學第三醫院 李智飛 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        對于減肥的運動時間，實際上任何時間里都可以進行鍛煉，不一定非得是晚上跑步才一定會減肥。但是從人體節律可能晚上7-8點鐘跑步，對于身體里過多熱量的消耗可能有一定的好處。
		
        

	
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