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蟹味菇的營養價值與功效
- 蟹味菇的營養價值與功效
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參與醫生
中日友好醫院 馬小陶 主治醫師

抗氧化活性好。蟹味菇又名真姬菇,玉蕈,假松茸等。秋季群生于闊葉樹的朽木上,是北溫帶一種優良食用菌。其子實體營養豐富,肉質脆嫩,因味道鮮美似螃蟹而得名。自然分布于日本,歐洲,北美,西伯利亞等地,我國從日本引進,多省均有栽培。有文獻提示,蟹味菇營養豐富,氨基酸種類齊全,含有除色氨酸外全部人體必需氨基酸,含量約占其氨基酸總量的55%。同時,蟹味菇富含膳食纖維,多種維生素、礦物質,以及黃酮、皂甙、酚類、膽堿類等植物化學物,具有較好的抗氧化活性。

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