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        治療失眠的小方法有哪些
        
		
        
			
        參與醫生
        北京中醫藥大學第三附屬醫院 宋佳杉 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        治療失眠的小方法較多，具體方法和建議如下：
1、食療法：可取甘草、大棗、小米等養心安神的食物熬粥服用；
2、泡腳法：可用菊花或活血化瘀藥物泡腳，起到安神作用；
3、穴位按揉法：反復按揉神門穴、內關穴和涌泉穴，10到15分鐘，可起到清心養心安神的作用。
		
        

	
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