失眠的治療方法包括如下幾方面： 1、抗失眠藥物：如安定類藥物，通常選擇中效類藥物，易影響認知，導致白天困倦，老年人存在跌倒風險。臨床推薦選擇新型非苯二氮卓類安眠藥，包括佐匹克隆、斯諾斯，此類藥物符合正常睡眠周期，一般不會影響到第二天精神狀態； 2、抗焦慮、抗抑郁藥物：慢性失眠常合并焦慮抑郁，抗焦慮、抗抑郁能夠改善患者睡眠狀態； 3、神經心理治療； 4、一般治療：避免白天過度飲用咖啡、茶等興奮型飲料。睡前不要進食過多食物，保證睡眠環境安靜、舒適，精神放松。