治療失眠的方法，需根據失眠原因采取不同方法： 1、和環境有關的失眠：比如周圍環境太吵，或者搬到陌生地方休息，這種失眠和環境有關，通過改變環境，或者處于安靜環境，可以得到改善； 2、壓力性失眠：壓力性失眠是由于最近壓力非常大、碰到不順心的事、焦慮、緊張引起，壓力性失眠通過運動減壓、保持樂觀、開朗情緒等可能痊愈，一旦不好需用藥治療； 3、和環境、壓力都無關，這類失眠既無壓力也無環境改變，可能與模式改變有關，患者可通過養成良好的睡眠習慣，比如睡前不喝咖啡，規律作息，睡前避免太激動等等，若無效，患者需咨詢醫生用藥。所以治療失眠最好方法是針對原因治療，消除原因。如果消除原因后，培養良好睡眠習慣都無效果，患者需咨詢醫生。當然患者需注意軀體性疾病，如甲亢也易失眠，要進行區分。