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        失眠的治療方法
        
		
        
			
        參與醫生
        武漢市精神衛生中心 張昌勇 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        失眠的治療方法：1、改變認知和睡眠習慣；2、物理治療。通過微弱量的電流刺激、聲光刺激抑制大腦皮層的興奮，緩解情緒的壓力和焦慮；3、藥物治療。分為西藥治療和中藥治療；4、保健的食物治療。不食用刺激辛辣的食物，多食用大棗和牛奶等。
		
        

	
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