- 如何預防高血壓
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參與醫生
安徽中醫藥大學第二附屬醫院 燕煉鋼 副主任醫師
高血壓的預防措施如下：
1、保持良好的生活習慣，避免長期、過度精神緊張；
2、減輕生活、工作壓力，避免熬夜；增加機體抵抗力，減輕心、腦、腎負荷，有效預防高血壓疾病；
3、飲食清淡，避免攝入高鈉低鉀類食物，限制食鹽攝入量，每日食鹽攝入量不超過5-6g，減輕心臟負荷。
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