眼睛受傷后食用下面的食物對眼睛有好處：1、含蛋白質豐富的食物，包括肉類、蛋類、魚類，蛋白質豐富的食物對于傷口恢復有很大好處。傷口恢復需要蛋白質等材料重建，所以要吃蛋白質豐富的食物促進傷口恢復；2、要多吃蔬菜、水果等食物，對眼睛的視網膜、視神經，及眼睛代謝有好處，如菠菜、花菜、紫菜、葡萄、藍莓、胡蘿卜等；3、可以食用洋蔥、大蒜之類的食物，但是不宜大量食用。洋蔥和大蒜具有抗氧化、殺菌、消毒等作用，適量食用洋蔥和大蒜之類的食物，對傷口恢復、消炎有很大好處。