宮寒可能導致女性痛經、月經推遲，甚至影響懷孕，因此較多宮寒的患者可以采取食療、中藥泡腳及艾灸等方式進行調理，具體方法如下：1、食療：平時可以適當食用當歸生姜羊肉湯、紅棗桂圓煮雞蛋、黃芪枸杞燉烏雞等溫補的食物，這類食物可以幫助改善宮寒；2、中藥泡腳：可選擇生姜、花椒、艾草或當歸進行泡腳，通過刺激足底的子宮反射區，可讓這類溫經散寒活血的藥物滲透到經絡中，可以比較有效地改善宮寒的現象；3、艾灸：艾灸是較好的溫經散寒、活血通絡的中醫傳統療法，有條件的患者還可以自己在家中進行艾灸。