從中醫學的角度而言，女性的身體屬陰，所以宮寒的女性在臨床上很多，主要表現為痛經、月經量少、月經顏色發黑，還伴有腰膝酸痛、手腳冰涼，這樣的女性在夏天比較耐熱，但冬天手腳就會發涼、特別怕冷，這是宮寒的女性很普遍的一個表現。1、吃溫補的中藥材：女性可以多吃一些大棗、枸杞子、當歸、益母草、生姜，這些都是溫補的中藥材，有利于宮寒的恢復。還可以用當歸、大棗、枸杞子泡茶，每到夏天喝這樣的熱的或者溫的茶，對宮寒的預防和治療有好處；2、調理方法：要注意保暖，尤其夏天到公共場所，空調的溫度很低，要穿長袖的衣服。少喝冷飲、少吃冰棍，盡量進食溫熱飲或溫開水，對身體較好。平時一定要注意保暖，少吃涼的東西。