腰椎間盤突出癥經(jīng)過(guò)鍛煉，也許會(huì)使癥狀消失或者癥狀完全緩解，不再?gòu)?fù)發(fā)。但是腰椎間盤突出的程度未必會(huì)明顯減小，所以癥狀與突出之間并沒有非常明顯的正相關(guān)。應(yīng)該通過(guò)積極鍛煉，通過(guò)規(guī)范治療，主要是為了消除癥狀，避免突出進(jìn)一步加重。而不是要使腰椎間盤還納于原處，所以治療腰椎間盤突癥時(shí)一定要減少腰椎損傷因素。避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，不要彎腰持重，不要進(jìn)行舉重等體育鍛煉。要多進(jìn)行腰背肌肉的功能鍛煉，每天晚上要做30多下的小燕飛、三點(diǎn)支撐或者是五點(diǎn)支撐，有助于使腰椎肌肉功能逐漸得到加強(qiáng)，從而實(shí)現(xiàn)腰椎的穩(wěn)定，減少骨質(zhì)的增生，減輕腰椎間盤的壓力，延緩?fù)俗儭＝?jīng)過(guò)規(guī)范治療，絕大部分的腰椎間盤突出癥患者可以得到很好地治愈，不需要手術(shù)治療。一定要注意生活方式的改變，增加保護(hù)性的因素，必要時(shí)可以口服藥物治療，通過(guò)規(guī)范治療就可以實(shí)現(xiàn)癥狀的完全消失。