蜂蜜是否會(huì)長(zhǎng)胖與食用蜂蜜的量、方式、方法，以及吃完蜂蜜之后是否有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有密切關(guān)系，具體情況如下：1、不會(huì)：如果吃適量蜂蜜，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)。對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解代謝、預(yù)防肥胖發(fā)生，都有積極作用。同時(shí)從中醫(yī)食療的角度，蜂蜜有很好的健脾胃作用，避免攝入其它食物在體內(nèi)蓄積，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解，也有積極作用。蜂蜜當(dāng)中含有的黃酮類化學(xué)物質(zhì)，還能很好地調(diào)節(jié)脂肪代謝。因此在預(yù)防肥胖發(fā)生方面，也有積極作用。如果吃完蜂蜜之后，能進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，把蜂蜜當(dāng)中含有的能量及時(shí)進(jìn)行分解、代謝，也能避免肥胖；2、會(huì)：但如果不加節(jié)制地吃蜂蜜過(guò)多，就會(huì)使蜂蜜當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)。加上吃完蜂蜜之后，如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使蜂蜜當(dāng)中含有的能量在體內(nèi)蓄積，也會(huì)引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。