針對孕晚期孕婦出現這種失眠的問題，通常需要通過以下幾種方式來進行調整：1、調整睡眠時間：因為在孕晚期，睡眠時間、睡眠的需求量有增加的趨勢；2、保持睡眠的規律性：要盡量保持一個規律的睡眠；3、側臥位睡眠：睡眠的時候，應盡量采用側臥位，避免胎兒對于孕婦的腹腔臟器的壓迫；4、心理疏導：還應對孕婦進行心理疏導，避免精神緊張、過度焦慮這些情緒對睡眠的影響。到了孕晚期，許多孕婦可能會出現睡眠障礙的問題，可以表現為入睡困難，或者睡眠過程中反復地覺醒，部分孕婦也會出現早醒的現象。除了失眠的癥狀以外，部分孕婦會表現為情緒焦慮、緊張，或者由于孕晚期胎兒的作用，可能會使其感覺到身體不適。尤其是在睡眠過程中仰臥睡眠，由于胎兒壓迫，也會造成身體的各種不適，這些都可能是造成失眠的主要原因。