孕晚期失眠狀況很多見，有些孕婦到孕晚期出現嚴重的失眠，非常影響自身的情緒，從而焦慮，進而影響胎兒的生長發育。出現孕晚期嚴重失眠，可以通過以下方法進行改善：1、自身調節：包括減輕壓力、避免焦慮不安等不良情緒。另外注意白天適當的運動，產生輕度的疲乏感，有晚上催眠的作用。另外還可以通過食療，比如吃溫熱、容易消化，或者鮮牛奶類促進睡眠的食物來改善；2、藥物治療：特別嚴重的失眠，影響孕婦的情緒和胎兒的健康，所以要依靠產科和神經內科的醫生，開具輕度對胎兒沒有損傷的鎮靜類藥物，比如中藥鎮靜，或者安定等西藥鎮靜藥，糾正嚴重的失眠。在孕晚期胎兒已經成型，各個器官系統已經發育成熟，不存在著畸形或者損傷的前提條件下，嚴重失眠的孕婦，可以通過產科和神經內科大夫的共同指導，對失眠進行糾正，比如口服鎮靜的中藥，或者少量鎮靜類的藥物，如安定，對胎兒也基本沒有損傷。