糖尿病患者不同階段適合的運動不一樣，比如年輕患者可能適合強度較大的運動，有并發癥的年長者適合較輕微的運動。 患者運動時能交流而且運動后微微出汗、微微心跳、微微氣喘的運動強度和運動量是合適的。有規律的有氧運動才會對血糖的下降有所貢獻，因此糖尿病患者1周大概要有4-5天的時間參與運動，每次是持續半個小時的有氧運動。