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        高血壓的飲食注意事項
        
		
        
			
        參與醫生
        郴州市第一人民醫院 何秀蘭 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        高血壓與遺傳因素、環境因素、生活習慣等有關，日常飲食注意事項如下：
1、避免攝入高鹽、高脂、高油飲食；
2、飲食均衡，攝入適量粗纖維、蛋白質和碳水化合物等；
3、建議進食含鉀、鈣較豐富食物。
除飲食因素外，情緒緊張、壓力過大均可導致血壓增高，故建議患者保持良好情緒、輕松心態，進而避免血壓波動幅度較大的情況發生。
		
        

	
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