腰肌勞損的癥狀主要是腰部疼痛，以腰部兩側肌肉、韌帶疼痛為主，坐位或者站立時，疼痛癥狀明顯加重。腰肌勞損所致的腰部疼痛應與腰椎間盤突出所致腰部疼痛相鑒別，叩擊腰部疼痛點，疼痛癥狀可緩解，即為腰肌勞損；叩擊腰部疼痛點，疼痛癥狀無緩解或明顯加重，可見于腰椎間盤突出或其他腰椎疾病，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因。