腰肌勞損最常見(jiàn)的癥狀，就是腰部的酸困、疼痛、無(wú)力。由于腰部長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，加上身體老化，就出現(xiàn)了腰部肌肉勞損，勞損以后就出現(xiàn)腰痛、肌肉酸痛，尤其勞累以后加重，休息以后得到緩解。想要區(qū)別是由腰肌勞損引起，還是椎間盤(pán)突出引起，最常見(jiàn)、最簡(jiǎn)單的鑒別辦法就是手叩擊腰部，如果叩擊腰部疼痛緩解，敲著舒服，一般都是由腰肌勞損引起。對(duì)于腰肌勞損的治療，可以采取熱敷、休息、理療，口服活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛的藥物即可，腰肌勞損癥狀就可能迅速緩解。加上平時(shí)注意，不要使其再?gòu)?fù)發(fā)，注意的方法就是腰部不要過(guò)度勞累，不要固定一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)，久坐久站、坐長(zhǎng)途車、乘坐飛機(jī)時(shí)，可以佩戴腰圍，避免腰肌過(guò)度勞損。如果不是過(guò)度勞損，就要及時(shí)就醫(yī)，排除是否存在腰椎的其他問(wèn)題。