腰肌勞損主要是指腰背部的酸脹、不適，久坐時可以感覺到腰部有一種緊的感覺，有時候還會抽筋。如果勞損的范圍比較大，可能會引起下肢腹股溝區、大腿外側或者膝關節內側，甚至小腿的放射性疼痛不適。但是通常來說，腰肌勞損主要是長期站立，或者久坐引起的肌肉牽伸的一種疲勞狀態，其他的癥狀還可能包括久坐或者劇烈活動以后，比較嚴重的腰部活動受限，同時可能有疲勞感。如果腰椎間盤突出癥非常嚴重，可以引起增生的退變，以及椎管的狹窄。總之腰肌勞損不是非常嚴重的病癥，但是相對來說持續時間比較長，雖然不會引起行走障礙或者無力，但是會引起病人的不適感，進而可能會引起情緒、情感的不愉悅，要引起足夠的重視。