一個人的頭部的重量大約是5公斤，當你前傾看手機的時候，大約在45o-60o之間，此時頭部的重量對頸椎的壓迫可能達到25公斤，頸椎的受力就比平常要加大很多，那它的肌肉、骨骼的載荷都會加大。當你低頭看手機的時候，頸部后部的肌群，即背伸肌群，長期處于緊張狀態，會變的比較僵硬，血液循環也得不到改善，時間長了，背伸肌肉力量會減弱，頸部的肌群失去平衡，就容易得頸椎病。所以長時間的低頭看手機，對頸椎有害。