貧血主要要找原因，有一部分貧血并不是吃水果就能補充的，但是某些貧血，尤其是營養缺乏性貧血，吃水果是有幫助的。這里主要是以缺鐵性貧血為例，在缺鐵性貧血體內，鐵明顯缺乏的情況下，有些水果是可以幫助治療的。具體如下： 1、橙子，橙子里面含有豐富的維生素C，維生素C能夠保持鐵在還原狀態，鐵在還原狀態的情況下是幫助它可以通過消化道吸收的； 2、水果之中的草莓、葡萄，里面除了含有較豐富的維生素C之外，同時還含有比較多的鐵劑、維生素C，兩個加在一起，更加有助于鐵的吸收。當然除了水果之外，也要注意補充其它含鐵豐富的食物。