收藏 手機看

        分享

        女性宮寒的調理方法

        參與醫生

        重慶三博江陵醫院 尹麗萍 副主任醫師
        如今年輕女性不注意自己的身體容易造成宮寒,宮寒表現為痛經等癥狀。其預防方法其實很簡單,要堅持熱水泡腳,冬天每天泡腳半個小時,溫度在40℃-50℃左右,時間在5-10分鐘左右就可以。把握吃涼的程度,中醫認為盛夏季節也要少吃涼,冬天更不能吃涼,吃涼多容易造成體寒,如冰淇淋等應該少吃。避免吃生冷寒涼的食物,如果女性宮寒時如涼瓜、冬瓜、螃蟹、柿子等寒涼性食物應該少吃。應該吃溫熱性食物如羊肉、韭菜、桂圓、棗、花生,這些溫陽的食物對宮寒有好處。還可以煲些湯,對于宮寒體質的人可以多吃如酸辣湯、酸魚湯、胡辣湯。還可以吃黑色食物,可以喝姜茶,可以用艾灸、溫灸等灸取穴位,對宮寒都有很好的作用。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 迁西县| 西畴县| 广东省| 友谊县| 张家港市| 苏州市| 同仁县| 普兰店市| 德格县| 新沂市| 莱西市| 宝兴县| 康保县| 南京市| 汉沽区| 绥棱县| 响水县| 格尔木市| 巴里| 丹巴县| 宜州市| 安乡县| 淮阳县| 天长市| 巩留县| 洪雅县| 东至县| 瓮安县| 柘城县| 安西县| 卫辉市| 班戈县| 海淀区| 德格县| 喀什市| 天祝| 延寿县| 永顺县| 丹巴县| 乐业县| 无棣县|