感冒可以食用肉類食品，但是要有一定的選擇性。對于普通家禽類，如雞、鴨、鵝、鴿子，都可以吃食用。對于走獸類，如豬肉、牛肉也可以食用，羊肉在冬季可以食用，受風寒的時候也可以食用，但是在炎熱的天氣以及風熱感冒時不適合食用。所以感冒時大多數肉類都可以食用，肉類含有豐富的蛋白質、鹽分、維生素，維生素以B族維生素和維生素A為主，感冒時多食用肉，有利于補充損失的能量、體力，及消耗的蛋白質。同時要注意多食用蔬菜和水果，使營養膳食均衡，保證充足睡眠，才較容易恢復健康。此外感冒時不適宜食用辛辣類食物，香辛料盡量少放，因為辣味辣椒、胡椒，可以使得嗓子受刺激而表現為不適。感冒時主要是上呼吸道感染，鼻咽腔病毒感染較多見，所以盡量少食用刺激性食物，以免刺激咽腔、鼻腔，誘發咳嗽、咽痛等不適。同時也要服用抗病毒藥物，如清熱瀉火的中藥，如果有發熱、頭疼、劇烈咳嗽，還要服用對癥治療的藥物。經過補充營養、充足睡眠，以及合適的藥物治療，患者可以較快恢復健康。