吃壽司究竟會不會變胖，一定要具體問題具體分析。因?yàn)閷?dǎo)致身體發(fā)胖最根本的因素并不是跟是否吃壽司有直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動消耗的能量之間是否達(dá)到了能量負(fù)平衡有著直接的關(guān)系：1、不會變胖：如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免其他過多食物的攝入，也養(yǎng)成了積極運(yùn)動的習(xí)慣，那么在此前提下，吃適量的壽司就不會引起過多的能量進(jìn)入到我們體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，就不會引起身體發(fā)胖。而且吃完適量的壽司之后，能夠配合一些相應(yīng)的運(yùn)動，比如跑步、打球、游泳，那么就能夠把吃進(jìn)來壽司當(dāng)中含有的能量進(jìn)行分解和代謝，也有助于保持身體，能量負(fù)平衡，避免身體發(fā)胖；2、會變胖：如果不加節(jié)制地吃了過多的壽司，那么也會使得壽司當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時就會引起身體的發(fā)胖。