高血壓的患者可以吃牛肉、羊肉，清淡飲食不是只能吃白菜、蘿卜、豆角等蔬菜，要做到膳食營養(yǎng)均衡，才會使身體更健康、抵抗力更高，才會更好控制血壓，預(yù)防動脈粥樣硬化進(jìn)展。中國人膳食營養(yǎng)指南中推薦食用白肉，白肉不是肥肉，是指去了皮的雞肉、鴨肉、魚肉等，相對熱量更低，營養(yǎng)價值較豐富，但不是讓患者完全不食用牛羊肉，可以適當(dāng)食用，但不要吃得過多，適量即可。高血壓患者可以適當(dāng)食用牛肉、羊肉，紅肉當(dāng)中的豬肉建議盡量少食用，但不是一點(diǎn)都不能吃。鼓勵高血壓患者平時多食用新鮮瓜果蔬菜、全谷物類食物，使用薯類代替大米、白面作為主食攝入，每天可以食用部分堅果。建議患者注意戒煙戒酒，是較好的生活方式。