如果想提高母乳中脂肪的含量，建議產婦多食用脂肪含量豐富的食物，可以適當食用雞蛋類、牛奶類食物，或者食用脂肪含量比較高的肉類。母乳的營養成分對孩子而言較為合理，因此不必特意使母乳中的脂肪含量增加，只要產婦營養均衡，一般就能滿足孩子的營養需求。產婦要適當攝入含有脂肪的肉類或者蛋類食物，其中含有優質的蛋白質，基本可以滿足孩子需求。但不要過于強調脂肪含量，否則可能會影響孩子飲食結構，影響營養均衡。產婦需要均衡營養，除適當攝入含有脂肪的食物外，還要保證優質蛋白質、維生素、礦物質等， 如鋅、鐵、鈣等，保證孩子通過母乳攝取的營養更加均衡。