鹽的成分就是氯化鈉，而且鈉離子在體內起到神經肌肉發育等作用，孩子不主張過早的吃鹽，因為鈉攝入過多可以加重腎臟的負擔，因為小孩的腎臟發育相對不是特別完善。過去主張一般半歲以后可以吃，最新主張1歲以后可以適當的吃鹽，但是也不要吃得過咸，從少量開始，吃低鹽的食品，逐漸的開始添加。因為添加得過早，氯化鈉攝入過多就可以引起一系列的問題，尤其是高血壓等很多問題，其實很多食物里本身都含有鈉，常見的輔食里都有鈉的成分，即使在1歲以內不加鹽孩子也不缺鈉，1歲以后就可以適當加鹽，但是也是由少到多。尤其是孩子1歲剛剛開始吃輔食，最好不要吃成人一樣的東西，要吃的稍微清淡一點，低鹽低脂的食品。