腰肌勞損是慢性疾病，醫學上它叫腰肌筋膜炎，主要是腰部僵硬疼痛，但是這種炎癥是無菌性炎癥，所以把炎癥給解決了，疼痛解決了。西醫主要是用一些非甾體類消炎鎮痛藥，如樂松、芬必得、扶他林等等。這個疼痛一般不會劇烈，用到中樞性鎮痛藥的機會比較少。中醫講腰為腎之腑，因為腰肌勞損是慢性疾病，病程較長，往往可以認為是腎虛，但中醫講肝腎同源，所以通常是肝腎不足，可能需要補肝腎、強筋骨，如果腰部肌肉有扭傷史、外傷史，可能要考慮瘀血，需要活血化瘀、消腫止疼了。除了內服藥，可以用一些膏藥，局部貼敷，膏藥大同小異，基本上都可以解決疼痛。療效想要快一些建議到醫院做推拿、按摩、正骨、正脊、針灸、理療，都有助于緩解腰肌勞損。無菌炎癥時間久了，首先會出現水腫、滲出，后期會出現條索樣改變，如果有條索樣改變、纖維結節，建議配合做小針刀，這樣可以有效緩解疼痛。